Khi quan hệ nam giới bị nhanh ra phải làm sao?

Có thể bạn quan tâm

Thời gian quan hệ chính là một trong nhiều yếu tố quyết định đến chất lượng tình dục, mang lại sự hài lòng cho cả hai và giúp tình cảm đôi lứa thêm mặn nồng. Đồng thời, việc duy trì phong độ luôn ổn định còn khiến nam giới cảm thấy tự tin và kích thích ham muốn hơn.

Vậy khi quan hệ nam giới bị nhanh ra phải làm sao? Có những biện pháp cải thiện nào? Mời quý bạn đọc cùng theo dõi phần nội dung được chia sẻ ngay sau đây để nhận biết chi tiết hơn về vấn đề này.

Thông tin chính xác về thời gian quan hệ và vấn đề nhanh ra ở nam giới

Hầu hết, nam giới đều có quan điểm rằng làm “chuyện ấy” càng lâu thì càng thể hiện được khả năng tinh dục vượt trội của bản thân. Vì thế, không ít đối tượng đã tìm cách nâng cao chiến tích của mình một cách bất chấp, thiếu kiến thức và phải gánh chịu nhiều hệ lụy đáng tiếc.

Về cơ bản, thời gian quan hệ dài hay ngắn còn phụ thuộc vào sự cảm nhận và trải nghiệm tình dục của cả hai. Theo đó, chất lượng và cảm xúc ở mỗi lần quan hệ sẽ quyết định đến thời gian của mỗi “cuộc yêu”.

Nhận biết về mức thời gian trung bình ở mỗi cuộc yêu cho từng giai đoạn

# Cho khúc dạo đầu: Diễn ra trong khoảng 5 – 30 phút, đây là thời gian dàng để đánh thức cảm xúc tình dục ở cả hai, qua các động tác vuốt vê, ôm hôn,…

Lưu ý, thời gian dành cho khúc dạo đầu không nên ít hơn 5 phút vì sẽ không đủ để khơi gợi ham muốn cho nữ giới. Đồng thời, nếu kéo dài quá 30 phút cũng sẽ dễ làm mất cao trào.

# Cho giai đoạn quan hệ: Mức thời gian lý tưởng cho giai đoạn này thường là nằm trong khoảng từ 7 – 15 phút, được tính từ lúc đưa dương vật và âm đạo cho đến khi xuất tinh.

Thực tế, thời gian duy trì chỉ có thể từ 3 – 7 phút, điều này là hoàn toàn bình thường. Đây là mức thời gian trung bình của nam giới hiện nay và phụ nữ cũng có thể lên đỉnh từ 2 – 3 lần khi quan hệ trong khoảng thời gian này.

Nếu thời gian kéo dài trên 15 phút thì được nhận định là quá lâu, cả hai sẽ bị ảnh hưởng về sức khỏe, khó duy trì sự hưng phấn, vùng kín dễ tổn thương và bị viêm nhiễm sau quan hệ.

Tuy nhiên, nếu thời gian “xung trận” dưới 3 phút thì điều này cho thấy nam giới đang bị xuất tinh sớm, đây là vấn đề cần được thăm khám và áp dụng điều trị kịp thời.

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm, đó có thể là các yếu tố tâm lý, sinh hoạt hoặc do bệnh lý. Việc nhận biết đúng về xuất tinh sớm sẽ giúp nam giới có cách chăm sóc, theo dõi và khám chữa hiệu quả hơn.

Giải pháp cho vấn đề khi quan hệ nam giới bị nhanh ra phải làm sao?

Trở lại với chủ đề của bài viết khi quan hệ nam giới bị nhanh ra phải làm sao? Để cải thiện tình trạng này, quý nam giới có thể áp dụng một trong những cách giúp lâu xuất tinh sau đây:

1. Giữ tâm lý ổn định

Tâm lý là yếu tố chính khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm. Do đó, trước khi “ân ái” nam giới hãy giữ tinh thần ổn định, không suy nghĩ nhiều; trò chuyện cùng bạn tình, giúp khơi gợi cảm xúc tình dục ở cả hai.

2. Thực hiện khúc dạo đầu

Khúc dạo đầu có vai trò rất quan trọng, dẫn dắt cảm xúc và kích thích ham muốn ở cả hai. Với các động tác ôm hôn, mơn trớn vào cơ thể sẽ khiến cả hai dễ dàng hòa hợp, nhịp nhàng hơn cho “cuộc yêu” thăng hoa.

3. Chọn tư thế quan hệ hiệu quả

Chọn lựa các tư thế “yêu” phù hợp, tránh cọ sát quá mức và mất sức nhanh sẽ giúp tăng cường độ bền của cậu nhỏ, chống xuất tinh sớm hiệu quả.

Do đó, nam giới cần tìm hiểu và trao đổi với bạn tình về vấn đề này, để nhận được sự đồng tình và hỗ trợ tích cực nhất, nhằm đem lại những giây phút thăng hoa trong tình yêu.

4. Chọn loại bao cao su phù hợp

Một số loại bao cao su ngoài tác dụng tránh thai, bảo đảm an toàn khi quan hệ tình dục, thì còn có thể giúp kéo dài thời gian “ân ái”, khắc phục tình trạng nhanh ra.

Nam giới nên tìm hiểu, cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn áp dụng biện pháp này. Vì hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm được làm giả, kém chất lượng, có thể gây nguy hại cho người sử dụng.

5. Rèn luyện thể chất thường xuyên

Vận động thể chất điều độ, luyện tập kegel, các bài yoga, thiền, đi bộ,…giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể và giúp hệ tuần hoàn lưu thông tốt. Điều này sẽ khiến nam giới bền bỉ hơn khi quan hệ tình dục và tránh được tình trạng nhanh ra.

6. Thủ dâm hoặc quan hệ bằng miệng

Trước khi quan hệ nam giới có thể tự thủ dâm hoặc đề nghị bạn tình hỗ trợ điều này sẽ giúp kéo dài thời gian “ân ái” hơn. Đồng thời, quan hệ bằng miệng cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình trạng nhanh ra ở nam giới.

7. Duy trì cảm xúc tình dục ở mức vừa đủ

Duy trì và làm chủ cảm xúc để có thể kiểm soát hiệu quả phản xạ xuất tinh. Thông thường, một cuộc yêu sẽ trải qua giai đoạn kích thích, tăng khoái cảm; xâm nhập, quan hệ và đạt cực khoái.

Nếu thang điểm hưng phấn là 10, nam giới cần kiềm chế ở mức 7 – 8 để kéo dài thời gian quan hệ, chống xuất tinh sớm.

8. Đánh lạc hướng não bộ hoặc uống trà gừng

Suy nghĩ nhiều đến chuyện “ân ái” sẽ khiến nam giới nhanh đạt cực khoái và nhanh ra khi quan hệ tình dục. Vì vậy, để giúp lâu xuất tinh, nam giới cần đánh lạc hướng não bộ bằng cách nghe nhạc, suy nghĩ hoặc để ý đến một số thứ xung quanh khác.

Ngoài ra, uống trà gừng trước khi quan hệ cũng là một biện pháp giúp nam giới khắc phục được tình trạng nhanh ra. Vì trà gừng có tác dụng kích thích ham muốn, giải tỏa căng thẳng và tăng khả năng lưu thông máu.

9. Ăn uống điều độ, ngủ nghỉ, làm việc khoa học

Chế độ ăn uống điều độ, đủ các dưỡng chất thiết yếu; ngủ nghỉ và làm việc hợp lý sẽ giúp nam giới có sức khỏe tốt, tinh thần ổn định. Chính những điều này sẽ là nền tảng để giúp tăng cường chức năng sinh lý, ham muốn và duy trì phong độ ở nam giới.

10. Áp dụng một số loại thuốc theo kê đơn của bác sĩ

Nếu tình trạng nam giới bị nhanh ra ở tần suất thường xuyên, thì cần thăm khám, kiểm tra để được áp dụng điều trị kịp thời. Hiện nay, xuất tinh sớm có thể được chữa trị khỏi hoàn toàn. Đồng thời, nam giới cũng có thể khắc phục tình trạng “quá nhạy” bằng một số loại thuốc theo kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ.

Mong rằng với những thông tin chia sẻ trên, quý nam giới đã có câu trả lời thuyết phục cho vấn đề khi quan hệ nam giới bị nhanh ra phải làm sao? Có những biện pháp cải thiện nào? Từ đó, hãy cần nhắc và lựa chọn các giải pháp phù hợp nhất với bản thân để mang lại hiệu quả như mong đợi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *