Chạy bộ chữa xuất tinh sớm, giải pháp tối ưu cho các quý anh

Theo chuyên gia: Chạy bộ chữa xuất tinh sớm được xem là giải pháp tối ưu cho các quý anh. Vì cứ mỗi phút kéo dài thêm trên máy chạy bộ sẽ tương đương với thời gian hoạt động tình dục kéo dài thêm 2 – 3 phút. Do đó, bạn hãy rèn luyện đều đặn và đúng cách để đạt hiệu quả mong đợi.

Chạy bộ chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Sau 30 tuổi, lượng nội tiết tố trong cơ thể nam giới sẽ bắt đầu suy giảm. Ước lượng, mất đi khoảng 0.8 – 3% lượng tiết tố. Tức là từ 30 – 40 tuổi, nam giới mất đi từ 10 – 14% nội tiết tố. Sự thiếu hụt nội tiết tố này sẽ khiến nam giới yếu dần về sinh lý.

Testosterone nam bị suy giảm do đâu?

Nguyên nhân là do tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, độ tuổi suy giảm Testosterone nam dần trẻ hóa.

Nội tiết tố suy giảm gây ảnh hưởng xấu đến nhiều bộ phận trong cơ thể nam giới. Cụ thể: Giảm ham muốn, giảm số lượng tinh trùng, gây chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Vì thế, nhiều nam giới đã tìm đến Viagra, nhằm cải thiện đời sống gối chăn.

Chạy bộ chữa xuất tinh sớm: “Viagra” ở quanh bạn

Trên thực tế, các quý anh không phải tìm kiếm “Viagra” ở đâu xa, vì nó hiện hữu ngay quanh bạn – trong đời sống hàng ngày. Có mối liên quan chặt chẽ giữa sức bền khi chạy bộ và độ dẻo dai khi quan hệ tình dục.

➧➧Một nghiên cứu được công bố gần đây trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, cho thấy:

– Cứ mỗi phút kéo dài thêm trên máy chạy bộ sẽ tương đương với thời gian hoạt động tình dục kéo dài thêm 2 – 3 phút. Theo đó, chạy bộ chữa xuất tinh sớm được xem là giải pháp tối ưu cho các quý anh.

➧➧Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra lợi ích của việc chạy độ lên từng khía cạnh của hoạt động tình dục. Điển hình:

– Một nghiên cứu của Đại học California: Khi tuân theo chế độ Aerobic vừa phải, 04 lần/tuần, đều đặn 09 tháng. Nam giới sẽ giao hợp thường xuyên hơn 30% và đạt cực khoái nhiều hơn 26%.

– Một nghiên cứu khác, thực hiện với tình nguyện viên của cả hai giới khoảng 18 năm tại Trung tâm Nghiên cứu Hôn nhân và Tình dục ở Long Beach, California: Những người tập thể dục thường xuyên đạt cực khoái dễ dàng và thường xuyên nhất.

Chạy bộ chữa xuất tinh sớm: Nhưng không cố tập bằng mọi cách

Dù chạy bộ chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng không nên cố tập luyện bằng mọi cách mỗi khi bị suy giảm hoạt động tình dục. Đôi khi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

◆Cần lưu ý: Sự suy giảm hoạt động tình dục có thể là triệu chứng sớm về những bệnh lý tim mạch và chuyển hóa. Ngoài ra, không phải cứ tăng cường chạy bộ thì xung năng tình dục của bạn sẽ được tăng cường.

    Vì vậy, khi có dấu hiệu suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, … Hãy đến ngay cơ sở uy tín. Tại đây, các bác sĩ chuyên khoa sẽ kiểm tra và chẩn đoán đúng nguyên nhân. Từ đó, đưa ra hướng điều trị phù hợp – an toàn.

Đa khoa Hà Đô là một trong những đơn vị y tế uy tín tại TPHCM. Hà Đô cung cấp nhiều dịch vụ, như: Tư vấn, thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý nam khoa.

Phòng khám đầu tư đồng bộ về cơ sở vật chất và trang thiết bị y tế. Phục vụ tốt cho việc thăm khám, điều trị chuyên sâu đầy đủ. Hệ thống phòng mổ rộng rãi, luôn đảm bảo độ sạch của không khí. Hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm trùng trong phẫu thuật.

Chạy bộ đúng cách mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Chạy bộ thường xuyên giúp bạn tự tin và thoải mái hơn. Đời sống tinh thần của bạn cũng trở nên phong phú hơn. Thậm chí, việc chạy bộ không cải thiện đời sống chăn gối nhưng chạy bộ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để chống lại các bệnh tật khác.

◆Kỹ thuật chạy bộ: Ngẩng đầu, nhìn thẳng, giữ lưng thẳng. Không ngả người về trước hoặc sau quá nhiều trong khi chạy. Vì sẽ nhanh mất sức. Chạy bộ đúng cách sẽ tránh được mệt mỏi và té ngã do kiệt sức khi kết thúc buổi chạy.

Mọi chi tiết cần tư vấn hay đặt hẹn trước, Quý khách vui lòng liên hệ với Hà Đô theo 3 cách: