Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì và cách nâng cao chất lượng

Bình thường, tinh trùng khỏe mạnh có màu gì, mùi gì? Được biết, chất lượng tinh trùng quyết định đến 90% khả năng sinh sản của nam giới.

[Hãy click vào LIVE CHAT, Bác sĩ sẽ Tư vấn MIỄN PHÍ!]

Bằng việc quan sát, Quý nam giới có thể tự dự đoán phần nào được đặc điểm và tình trạng của tinh binh.

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì, mùi gì?

Tinh trùng là thành phần chính của tinh dịch. Do đó, nói màu của tinh trùng tức là đang đề cập tới màu của tinh dịch. Vậy, tinh trùng khỏe mạnh có màu gì thì được xem là bình thường?

Thực tế, chúng ta không thể quan sát tinh trùng bằng mắt thường. Tinh trùng chỉ được nhìn thấy bằng kính hiển vi. Để đánh giá về chất lượng và số lượng tinh trùng cần phải làm tinh dịch đồ.

Tuy nhiên, vấn có thể phỏng đoán phần nào về chất lượng của tinh trùng khi qua sát máu sắc và hình thái của tinh dịch.

Cụ thể như:

⎆Sau khi xuất ra ngoài, tinh dịch thường có màu trắng sữa, gần giống nước vo gạo. Hoặc màu trắng xám hay vàng nhạt. Đôi khi trong suốt, hơi vẩn đục.

⎆Trạng thái của tinh dịch thường là dạng sệt, nhầy, sờ tay sẽ thấy dính và có mùi hơi tanh nồng.

⎆Sau khoảng 15 – 30 phút, tinh dịch sẽ hóa lỏng (tan thành nước). Đây được xem là dấu hiệu và màu sắc của tinh trùng khỏe mạnh bình thường.

Những biện pháp giúp tinh trùng khỏe mạnh

Bên cạnh vướng mắc “Tinh trùng có màu gì là khỏe mạnh”? Thì việc làm thế nào để nâng cao chất lượng tinh trùng cũng được rất nhiều nam giới quan tâm.

Dưới đây là những biện pháp giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng tốt nhất, được chuyên gia nam học khuyến cáo.

1. Cai thuốc lá, rượu bia

Chất kích thích có trong rượu bia, thuốc lá là yếu tố tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất và trưởng thành của tinh trùng.

Những người có thói quen lạm dụng đồ uống có cồn và hút nhiều thuốc lá; xét nghiệm tinh dịch đồ kết quả thường xấu hơn so với nhóm còn lại.

Vì vậy, nam giới nên hạn chế. Tốt nhất nên từ bỏ những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng sinh sản.

2. Không lạm dụng thuốc Tây

Thuốc tân dược thường được chỉ định trong điều trị các bệnh lý cấp tính hoặc mãn tính.

Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng chỉ dẫn hoặc lạm dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ.

Không chỉ gây bất lợi về sức khỏe, nam giới còn có thể bị suy giảm chức năng sinh lý. Do đó, khả năng sinh sản sẽ chịu ảnh hường nếu lạm dụng thuốc tây.

Lời khuyên của bác sĩ là Quý nam giới cần sử dụng thuốc đúng như kê đơn và chỉ dùng trong trường hợp cần thiết.

3. Thực hiện ăn uống khoa học

Thiết lập thực đơn đầy đủ dưỡng chất và khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, phái mạnh nên sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung. Tăng cường dưỡng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe.

Từ đó giúp cải thiện chức năng cơ quan sinh sản, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

4. Không mặc đồ bó sát, bí nóng

Nhiệt độ cao tác động không tốt đến quá trình sản xuất tinh trùng; khiến các tinh binh chết và bị tổn thương DNA nhiều hơn.

Vì vậy, trong điều kiện thời tiết mùa hè hoặc nhiệt độ phòng xông; khi tắm nước nóng, mật độ tinh trùng được ghi nhận giảm.

Để nhiệt độ vùng kín ở mức ổn định, nam giới không nên mặc quần quá chật.

Nên chọn quần áo chất liệu thoáng mát để đảm bảo tinh hoàn luôn “mát” hơn khoảng 3,5 đến 7 độ so với cơ thể.

Ngoài ra, phái mạnh nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh, đồng thời nâng cao khả năng sinh sản.

[Hãy trao đổi với Bác sĩ Chuyên khoa về trường hợp của bạn!]

5. Các thực phẩm tốt cho “tinh binh”

Để tăng khả năng thụ thai và sinh sản thành công, nam giới cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày.

Nên thường xuyên sử dụng:

Hải sản: Hàu biển, tôm, cua, mực, cá…

Thịt đỏ: Thịt bò, thịt vịt, thịt ngan…

Ngũ cốc và các loại hạt dinh dưỡng

Sữa và các sản phẩm từ sữa…

Bên cạnh việc tăng cường thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh, nam giới cũng cần chú ý cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn.

Ăn đầy đủ nhưng không ăn quá nhiều. Thay đổi thực phẩm hàng ngày để cân bằng dinh dưỡng.

6. Kiểm soát cân nặng ở mức phù hợp, ổn định

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, “vòng bụng to ra thì vòng đời ngắn lại”. Tức là giữa cân nặng và sức khỏe con người có sự tương quan với nhau.

Nam giới thừa cân, béo phì không chỉ phải đối mặt với các nguy cơ như mỡ máu, tiểu đường, huyết áp, tim mạch…; mà mật độ tinh trùng, khả năng di chuyển của tinh binh cũng thấp hơn.

Để giữ cho cân nặng ổn định, nam giới cần kiểm soát tốt lượng calo, chất béo dung nạp vào cơ thể.

Tinh trùng khỏe mạnh có màu gì? Nam khoa uy tín TPHCM 2023

Tại HCM.2023, để thăm khám sức khỏe nam khoa và làm tinh dịch đồ hiệu quả, Quý nam giới có thể chọn Đa khoa Hà Đô.

Đây là một trong những đơn vị chuyên nam khoa uy tín tại thành phố và khu vực trong nhiền năm qua.

Hà Đô đầu tư chuyên sâu vào các chuyên khoa trong điểm như: Nam khoa, Phụ khoa, Bệnh xã hội và Thẩm mỹ vùng kín nam – nữ.

Thế mạnh của Nam Khoa – Ngoại tiết niệu Hà Đô

✜Y, Bác sĩ, Chuyên gia đầu ngành giỏi và nhiều kinh nghiệm. Phần lớn họ từng làm việc tại các bệnh viện lớn trong và ngoài nước.

✜Cơ sở vật chất sang trang, rỗng rãi và đủ tiện ích. Trang thiết bị y tế, kỹ thuật máy móc chuyên dụng nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển.

✜Hà Đô ứng dụng nhiều công nghệ mới trong khám chữa bệnh. Phòng khám đã giúp nhiều nam giới lấy lại sự tự tin, bản lĩnh chỉ với một liệu trình.

✜Quy trình khám chữa “1 Bác sĩ – 1 Bệnh”. Tạo tâm lý thoải mái, cởi mở, tự nhiên nhất cho người bệnh khi trao đổi về tình trạng riêng.

✜Mọi thông tin trao đổi, chẩn đoán, triệu chứng và kỹ thuật chữa trị đều được ghi chú trong bệnh án. Tất cả được bảo mật đúng quy định.

✜Đơn giá về dịch vụ, chi phí khám chữa bệnh luôn được niêm yết công khai tại sảnh tiếp đón bệnh, quầy làm thủ tục và nơi đóng phí.

Theo đó, Quý nam giới có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn khám chữa bệnh tại Đa khoa Hà Đô.

Trên đây là những thông tin về việc tinh trùng có màu gì là bình thường và các biện pháp giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Nếu áp dụng những cách trên nhưng không có hiệu quả. Quý nam giới cần đi khám. Bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích.

Mọi chi tiết cần tư vấn hay đặt hẹn trước, Quý khách vui lòng liên hệ với Hà Đô theo 3 cách: