Cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc

Có thể bạn quan tâm

Thời gian sẽ lấy đi tuổi trẻ, sức khỏe và bản lĩnh của phái mạnh đây là quy luật tất yếu của tạo hóa. Vậy làm cách nào để hạn chế và khắc phục điều này. Quý nam giới hãy theo dõi phần nội dung được chia sẻ sau đây để nhận biết một số cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc đơn giản và dễ dàng thực hiện.

Gánh nặng thời gian và những yếu tố khiến nam giới bị xuất tinh sớm

Tình trạng xuất tinh sớm có thể là hệ lụy của nhiều yếu tố, như sự bất ổn về tâm lý, rối loạn ở hệ thần kinh hoặc do nam giới mắc phải các bệnh lý mãn tính; viêm nhiễm niệu đạo, tinh hoàn, tuyến tiền liệt hay thói quen thủ dâm trong thời gian dài,…

Đáng lưu ý hơn, khi bước sang tuổi 30, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nam giới gây cộng hưởng với các vấn đề tiêu cực khác trong đời sống khiến hàm lượng Hormone sinh dục nam suy giảm.

Một số cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc đơn giản

Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng tình trạng xuất tinh sớm được điều trị kịp thời sẽ tác động xấu đến chất lượng đời sống sinh hoạt và tình dục của nam giới. Ở một số trường hợp nặng, bệnh có nguy cơ gây biến chứng, làm tăng tỷ lệ hiếm – muộn vô sinh nam.

Với những nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ, có thể áp dụng một số cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sau đây.

1. Tâm lý ổn định

Yếu tố tâm lý quyết định chính đến chất lượng tình dục và phản xạ xuất tinh. Vì vậy, kiểm soát và điều chỉnh trạng thái tâm lay ổn định là một trong nhiều cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc nam giới nam áp dụng.

Hãy cùng bạn tình gác lại những căng thẳng, áp lực công việc và cuộc sống để cả hai có thể trải nghiệm một “cuộc yêu” ngọt ngào, đầy cảm xúc và thăng hoa trọn vẹn.

2. Hạn chế kích thích

Một số tư thế quan hệ sẽ làm tăng kích thích lên dương vật, khiến nam giới nhanh xuất tinh. Do đó, hãy chọn những tư thế phù hợp trong quan hệ để giúp kéo dài thời gian, hạn chế xuất tinh sớm. Nam giới cần chia sẻ với bạn tình để cả hai phối hợp nhịp nhàng và ăn ý mang lại hiệu quả tốt nhất cho “cuộc yêu”.

3. Phân tán sự tập trung

Tại thời điểm gần xuất tinh, nam giới sẽ nhận thấy nhịp tim tăng nhanh, tốc độ làm tình gấp và mạnh hơn, cảm xúc tình dục dâng trào,…Hãy hướng suy nghĩ sang chuyện khác, nghe nhạc và giảm dần tốc độ làm tình. Điều này sẽ làm phản xạ xuất tinh qua đi và giúp kéo dài thời gian quan hệ.

4. Thực hiện bài tập Kegel

Được biết, Kegel làm một trong các bài tập tăng độ dẻo dai cho nhóm cơ mu cụt (cơ PC) nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Đây là một cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc khá hiệu quả dễ dàng áp dụng và thực hiện, không cần hỗ trợ của công cụ. Quá trình tập luyện không tời 2 phút, nam giới cần kiên trì thực hiện 3 – 4 lần/ngày để có hiệu quả.

5. Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng là vấn đề cần được quan tâm trong đời sống của mỗi người. Đặc biệt là những nam giới bị xuất tinh sớm. Sinh hoạt lành mạnh, ngủ nghỉ và làm việc hợp lý; tránh xa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác; hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo,…Cần đảm bảo cơ thể luôn được bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết.

6. Vận động thể chất hàng ngày

Hoạt động thể chất, thể dục – thể thao đều đặn sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe, lưu thông máu, cải thiện sự dẻo dai cho cơ bắp. Chính điều này sẽ giúp nam giới bền bỉ hơn khi quan hệ, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.

Như đã đề cập, những cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc mặc dù tiện lợi, linh hoạt nhưng chưa thể giải quyết dứt điểm hoàn toàn vấn đề và không thích hợp cho những trường hợp bệnh nặng. Do đó, để cải thiện và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm triệt để, giúp cuộc sống vợ chồng trở nên viên mãn hơn, nam giới nên chủ động thăm khám và chữa trị ngay từ khi có dấu hiệu bệnh đầu tiên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *