Xuất tinh sớm thì nên làm gì? Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm là một chứng bệnh khiến cho nam giới cảm thấy mặc cảm và lo lắng. Rất nhiều quý ông và cả bạn đời của họ đều mong muốn tìm ra cách điều trị hiệu quả. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, tùy thuộc vào nguyên nhân mà sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp. Vậy, xuất tinh sớm nên làm gì? Trong bài viết này, các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Hà Đô sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả.

[Hãy trao đổi với Bác sĩ Chuyên khoa về trường hợp của bạn!]

✜ Như thế nào được gọi là xuất tinh sớm?

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát thời gian xuất tinh. Dẫn đến xuất tinh sớm hơn hoặc trong vòng 2 phút sau khi đưa dương vật vào âm đạo. Tình trạng này diễn ra đến trên 75% trong tất cả các lần quan hệ kéo dài từ 6 tháng được xem là bệnh lý. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới.

Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm có thể được chia thành hai nhóm chính. Bao gồm nguyên nhân tâm lý và nguyên nhân sinh lý.

☛ Nguyên nhân tâm lý

• Lo lắng, căng thẳng, stress: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra xuất tinh sớm. Khi nam giới gặp phải những vấn đề về tâm lý  sẽ khiến cho hệ thần kinh trung ương bị kích thích quá mức. Dẫn đến việc xuất tinh sớm.
• Thiếu tự tin, tự ti về khả năng của bản thân: Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra xuất tinh sớm. Khi nam giới thiếu tự tin, tự ti về khả năng tình dục của bản thân. Họ sẽ dễ bị kích thích và xuất tinh sớm hơn.
• Vấn đề về mối quan hệ giữa hai vợ chồng: Khi mối quan hệ giữa hai vợ chồng không tốt, không hòa hợp,… sẽ khiến cho nam giới cảm thấy căng thẳng, lo lắng, không thể làm chủ thời gian.
• Các vấn đề tâm lý khác: Các vấn đề tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lo âu,… cũng có thể là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.

☛ Nguyên nhân sinh lý

• Các bệnh lý về hệ thần kinh: Các bệnh lý về hệ thần kinh như tổn thương tủy sống, chấn thương não,… Có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, dẫn đến xuất tinh sớm.
• Các bệnh lý nam khoa:  Bệnh lý dài/hẹp/nghẹt bao quy đầu làm ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ của nam giới. Ngoài ra, tình trạng viêm nhiễm tại bao quy đầu cũng làm giảm thời gian quan hệ.
• Các bệnh lý về tuyến tiền liệt: Viêm tuyến tiền liệt, u tuyến tiền liệt,… có thể gây kích thích quá mức lên dương vật, dẫn đến xuất tinh sớm.
• Các bệnh lý về hệ tiết niệu: Bệnh lý về hệ tiết niệu như viêm niệu đạo, viêm bàng quang,….
• Các bệnh lý toàn thân khác: Một số bệnh lý toàn thân như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh cao huyết áp,….
• Một số yếu tố khác: Một số yếu tố khác như lạm dụng rượu bia, thuốc lá, ma túy,… 

Để xác định chính xác nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm, nam giới cần đi khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa.

✜ Xuất tinh sớm thì nên làm gì? Cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm thì nên làm gì là câu hỏi được nhiều nam giới quan tâm. Để khắc phục chứng xuất tinh sớm nhanh chóng và hiệu quả, các bác sĩ chuyên khoa có lười khuyên như sau:

➥ Giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý là yếu tố quan trọng nhất quyết định chất lượng “cuộc yêu”. Khi căng thẳng, mệt mỏi, nam giới sẽ dễ bị xuất tinh sớm. Vì vậy, bệnh nhân cần giải tỏa tâm lý, giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt lo âu, căng thẳng, stress. Đối tác cũng nên tránh những biểu cảm, lời nói khiến nam giới cảm thấy xấu hổ.

➥ Tập thở sâu

Tập thở sâu giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm lý, từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Mỗi ngày, nam giới nên tập thở sâu 3-4 lần, mỗi lần 15-20 phút. Cách tập như sau:

• Hít thở thật sâu bằng mũi, lấp đầy phổi.
• Thở ra từ từ bằng miệng, chúm môi lại.
• Nhắm mắt trong suốt quá trình hít thở.

➥ Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

Lạm dụng thủ dâm là một trong các nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm mà nhiều nam giới mắc phải. Tuy nhiên nếu thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ có thể giúp kéo dài thời gian vì đã giảm bớt cảm giác kích thích, vì thế có thể kéo dài thời gian. 

➥ Dừng quan hệ đúng lúc

Việc ngừng quan hệ trước khi đạt cực khoái là một trong những cách để giảm thiểu tình trạng xuất tính sớm. Tuy nhiên thực hiện hành động này thường xuyên có thể khiến đối tác tụt hứng và ức chế.

➥ Vận dụng các tư thế giúp kìm hãm việc xuất tinh

Áp dụng một số tư thế giúp cho thời gian quan hệ được kéo dài hơn. Bao gồm: tư thế úp thìa, cưỡi ngựa, gục đầu,… Việc quan hệ theo các tư thế này giúp duy trì khoái cảm nhưng khó đạt đỉnh nhằm hạn chế xuất tinh sớm.

➥ Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Nam giới cần xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống cân đối, ngủ đủ giấc và tăng cường tập luyện thể chất. Đặc biệt, cần hạn chế tối đa các chất kích thích hoặc các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, nội tạng động vật,…

➥ Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa

Để trả lời câu hỏi xuất tinh sớm nên làm gì thì việc thăm khám chuyên khoa là câu trả lời phù hợp nhất. Các cách khắc phục xuất tinh sớm như trên chỉ áp dụng với nam giới trong giai đoạn nhẹ. Ngoài ra, xuất tinh sớm kéo dài do bệnh sẽ không hết nếu không được điều trị đúng cách. 

✜ Phòng khám đa khoa Hà Đô – Địa chỉ điều trị xuất tinh sớm được nhiều nam giới tin chọn

Phòng khám đa khoa Hà Đô là một trong những địa chỉ khám chữa xuất tinh sớm uy tín tại TP. Hồ Chí Minh. Phòng khám được nhiều nam giới tin chọn bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, hệ thống máy móc hiện đại và phương pháp điều trị tiên tiến.

Chữa xuất tinh sớm tại phòng khám Hà Đô

Phòng khám đa khoa Hà Đô điều trị xuất tinh sớm bằng các phương pháp sau:

• Cắt bao quy đầu: Đây là phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả đối với trường hợp xuất tinh sớm do dài, hẹp, nghẹt hoặc viêm bao quy đầu. Cắt bao quy đầu giúp giải phóng phần da bao quy đầu trùm kín quy đầu. Giúp dương vật giảm độ nhạy cảm, từ đó kéo dài thời gian xuất tinh.
• Phương pháp CRS: Phương pháp CRS là phương pháp điều trị viêm nhiễm nam khoa bằng cách sử dụng sóng cao tần. Phương pháp này giúp loại bỏ tác nhân gây viêm nhiễm, giảm đau, sưng, ngứa, khó chịu ở dương vật. Từ đó cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
• Cắt dây thần kinh lưng dương vật bị nhạy cảm: Đây là phương pháp điều trị xuất tinh sớm cuối cùng. Chỉ được áp dụng trong trường hợp các phương pháp khác không hiệu quả. Phương pháp này giúp giảm độ nhạy cảm của dây thần kinh lưng dương vật, kéo dài thời gian xuất tinh.

Tùy theo nguyên nhân gây xuất tinh sớm, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị xuất tinh sớm tại Phòng khám đa khoa Hà Đô đều được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Qua thông tin bài viết trên, mong quý nam giới biết được xuất tinh sớm thì nên làm gì. Nếu đã áp dụng các phương pháp trên mà vẫn chưa khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm. Quý nam giới tại TPHCM và các tỉnh thành lân cận có thể đến phòng khám Đa Khoa Hà Đô để được tư vấn và hỗ trợ.

Mọi chi tiết cần tư vấn hay đặt hẹn trước, Quý khách vui lòng liên hệ với Hà Đô theo 3 cách: